多くの人が出来ていないこれをやるだけで偏差値10は上がるよ

元学校教員としても塾講師としても子どもたちは本当によく勉強していると思います。
でも、本当に勿体無いなと思うことがあります。

しっかりと寝ろ。この一言を言いたい生徒が多いです。
授業中に居眠りをしてしまう生徒。これは勉強していない自覚がある分、まだマシです。
本当に心配になるのが、授業中は頑張って真面目そうに授業を聞いているが、割と眠そうにしている子です。

十分な睡眠を取れていないと物覚えが悪くなります。思考力判断力も落ちます。この影響は思っている以上に大きいです。別に勉強がすべてとは思いません。しかし、友達と遊ぶ、部活で運動する、ゲームで遊ぶ、何をしてもパフォーマンスは落ちます。
この睡眠を阻害する要因の9割はスマホだと思っています。大人もです。夜10時以降はスマホを見ない、これだけで人生の充実さはかなり向上すると思います。

寝ましょ。しっかりと休息をとりましょ????