浪人生は伸びないのなぁぜなぁぜ

学校教員をやってて浪人生が、これはいい浪人だったなって思う率（僕が一方的にですが）は体感ですが3割です。

浪人生は現役生に比べると、現役時の積み重ねに加えて、時間現役生と比較すると受験勉強に費やせる時間は非常に長いと思います。現役生の受験勉強が半年とすると2倍になって、さらに学校という拘束時間もなく生活に必要な時間以外全て費やすことができます。

浪人生が伸びないのなぁぜなぁぜ　

才能って答えは違いますよ。現役時と同じ人間が受けてるんだから。学習時間は多く取れるのに成果が薄いということは、学習の悪いってことになります。その学習の質が悪くなってしまう大きな要因が１つあると思っています。

健康です。

健康です。（大事なことなので2回言います）

ページ×押そうとしてませんか？ちょっと待ってください。近年の研究では健康状態が脳のパフォーマンスに大きく影響を与えることがわかっています。浪人生という人種はこれらが十分量を取れてない状況が作られやすいのです。上げ出すとキリがないのですが、特に浪人生が陥りやすい脳を落とす習慣をかたっていきます。

①タンパク質の取れた食事してますか？

塾バイト時代に定期テスト対策とかでお昼を跨ぐ日もありました。おにぎり×2の生徒率が高かったです。宮沢賢治かって「一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲタベ」。恐らく食べやすさを考えてのことだと思いますが、圧倒的にタンパク質が足りません。高めの具材をとっても5g程度です。糖質が頭のエネルギーになることは知っている人は多いと思いますが、情報処理する物質、睡眠ホルモン、集中力の源、全部、原料はタンパク質です。主食に加えて肉魚卵必ず摂るようにしましょう。どうしても予備校で摂る都合で厳しい場合はプロテインとかおすすめです。これで15g稼げます。

②人としっかりと会話できていますか？

孤独は敵です。これは浪人生は難しいですね。僕も開業直後の生徒がいなく、同僚もいないので人と話さないという時期がありました。仕事は1人でやる方が効率良いタイプなのですが、本業もやる気が起こらず。まずいと思ってスイミングスクールコーチを始めたら同僚や子ども達とも話す機会ができて、本業もノリノリしてきました。孤独感も健康リスクであることがわかってきました。諸説はありますがsnsでの交流は個人的にはなしです。異色な方法ですが朝2時間ぐらいコンビニバイトとかやってみても、勉強から強制的にシャットアウトする環境ができて、俯瞰してみれるのでイイ気がします。

③しっかり朝の光浴びてますか？

これは宅浪生が失敗する原因の9割を占めると思います。そもそも人間の体内時計はどんどんズレるようにできています。ただ朝に太陽の光を浴びることでリセットされます。現役生は学校があるので、朝に日光を浴びる習慣が作られます。生活リズムの安定が効果的な学習に大きく影響します。

浪人生の生活は本当に不規則になりがちです。朝から予備校がない日とかも、俺は光合成しているんだって思いながら朝散歩で15分ぐらい歩き回ってください。その際にはイヤホンで音楽を聞いたりせず自然の音に意識を向けてみてください。きっと浪人生という自由な立場に感謝できるでしょう。

④週に2,3回息が軽く上がる有酸素運動できていますか？

メトロノームのように家と自宅を往復するだけの生活をしていませんか？現役生には体育の授業というウルトラcがあります。現役生は体育の先生に感謝の気持ちを持ちながら、息が上がるぐらいに全力で体育してください。利き腕が無事なら問題ありません。浪人生は意識的に運動を少なくても週2回はやってください。息が上がるような運動であればなんでも構いません。続くことが重要です。

どうでしょうか。浪人生が圧倒的な時間的の優位にも関わらず、現役に比べて伸び悩んでしまう原因は健康で不利を背負ってるからだと思っています。

文明の進化によって不健康な状態を作りやすい環境に変わっていっています。不健康な人間が多いなか健康な状態でいることは、周りの兵士が竹槍を持っている中、自分だけ最新の機関銃で戦うものです。絶対的に有利になれるので受験に限らず、健康を意識的に獲得してみてください。
どの分野でもトップレベルの人間は健康に気を使っていることが多いです。見方を変えると健康を気にしていたからこそ、トップレベルのパフォーマンスを発揮できていると思いませんか？