朝日が気持ちいい。太陽神に感謝を

学校→塾になって、朝起きる仕事ではなくなったのですが、僕は用がなくても、朝起きて外を歩くようにしているんですね。

知っていますか？人間の体内時計は25時間なので、本来ならば段々とズレるようになっているんですが、光を浴びることでリセットされます。光を浴びて14時間後にまた眠くなるホルモンがでるみたいです。

夏休みで生活リズムが狂ったら、最終日早く寝ようと思ってもなかなか治せないですよね。でも初日だけ目を擦りながら学校に行って、頑張って授業を受けていれば意外とあっさりと治せますよね？あれは朝、日光を浴びて体内時計がリセットされているわけです。
朝、用がないからと起きないと生活リズムがどんどんずれていきます。そうすると日中のパフォーマンスを大きく落としてしまいます。だから、そうならないためにも毎日、意識して朝日を浴びるようにしています。